日常 看完「广告狂人」第 7 季。 梦见和梁文峰（及其他两人）在食堂吃饭。 重新整理了阅读、影视剧、歌曲列表，添加了一些被遗漏的内容。 睡眠质量有所改善，感觉跟白天的运动（主要是快走）和早睡有关。 和 whale 聊了些投资相关的内容，将新得到的一些信息融合到了基金 App 里。 感悟 早睡早起的感觉真棒。 据说，看大厦楼顶的广告，可以知道哪个企业/行业的势头不错。 股票/基金在跨过了枯燥期的门槛

By Gemini 3.8 flash 核心论点 人类认知系统存在一个根本性的保护机制： 当信息分辨率不足、规则缺乏闭环时，大脑会将接收到的大量高密未知信号判定为“高耗能无序噪音”，并主动分泌疲劳信号（厌倦与排斥）以迫使个体中断探索。 几乎所有具备极高护城河的领域——从内核调优、法务会计到跨国供应链、特种化工——在入口处都呈现出这种极端反人性的“枯燥”。这种枯燥天然劝退了 99% 的竞争者。 只要

By Gemini 3.8 flash 1999年夏，爱达荷州太阳谷。全美最具影响力的科技新贵、媒体巨擘与华尔街精英齐聚Allen & Co.年会。当时互联网泡沫如日中天，年近古稀的沃伦·巴菲特（Warren Buffett）走上讲台，用详实的数据与历史对照指出：科技革命改变了世界，但绝大多数投资者并不会从中赚到钱。会场报以稀疏且夹杂着同情的掌声——主流舆论认为这位“奥马哈先知”已经被新经

By Gemini 3.8 flash 理查德·费曼（Richard P. Feynman）拥有人类历史上最奇特的一份履历： 他是诺贝尔物理学奖得主、量子电动力学（QED）奠基人、曼哈顿计划核心成员；同时，他也是洛斯阿拉莫斯国家实验室臭名昭著的“开锁大盗”、巴西狂欢节上的获奖桑巴鼓手、在脱衣舞俱乐部推导物理公式的常客、在画廊匿名卖出多幅肖像素描的画家，以及玛雅象形文字的狂热破译者。 自传《别闹了，

By Gemini 3.8 flash 一、 书名与题眼：飞往何处，如何归山 《你当像鸟飞往你的山》（ Educated ）是历史学者塔拉·韦斯特弗（Tara Westover）于2018年出版的自传回忆录。 中文译名源自《圣经·诗篇》第11篇：“我投靠耶和华，你们怎么对我说：‘你当像鸟飞往你的山’？”（ Flee as a bird to your mountain ）。这句话拥有双重隐喻： 逃

By Gemini 3.8 flash “你这一生追寻死亡中的生命，如今发现全是虚妄； 直到那一刻来临，和平才真正降临，万事万物才各得其所—— 当呼吸化为空气。” ——福尔克·格雷维尔（Fulke Greville） 36岁那年，保罗·卡拉尼蒂（Paul Kalanithi）即将走上世俗意义上的职业顶峰。他是斯坦福大学顶尖的神经外科住院总医师，拥有文学、哲学与医学的多重视野，各大名校的教授聘书与独

By Gemini 3.8 flash 本书记录了耐克从1962年萌芽到1980年上市的18年草创史。与寻常成功学自传不同，《鞋狗》没有事后诸葛亮式的精密算计，通篇写满了一位内向青年的焦虑、恐惧、常年濒临破产的窘境，以及一群“怪咖”如何凭着本能与偏执，在商业巨头的夹缝中野蛮生长的故事。 “懦夫从不起程，弱者死于途中，只剩我们前行，一步都不能停。” 在鞋类行业中，有一个极其小众的自嘲称谓—— “鞋狗

By Gemini 3.8 flash 2011年10月5日，史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）因胰腺神经内分泌肿瘤逝世。数周后，由著名传记作家沃尔特·艾萨克森（Walter Isaacson）执笔的官方传记《史蒂夫·乔布斯传》（ Steve Jobs ）在全球出版。 这部传记历时两年，基于对乔布斯本人的四十多次深度长谈，以及对其家人、朋友、创业伙伴、竞争对手（包括比尔·盖茨、约翰·斯卡利等）

By Gemini 3.8 flash 《写作这回事》（ On Writing: A Memoir of the Craft ）是斯蒂芬·金最富盛名的一部非虚构作品。全书一半是私人回忆录，一半是严苛的技艺实战指南。金剥除了传统文学批评的学院派术语，用工匠拆解车床般的质朴与冷峻，将小说的创作机制拆解为一套可操作、可验证的技艺体系。 一、 本质定义：写作是跨时空的“心灵感应” 斯蒂芬·金开篇便给写作定

By Gemini 3.8 flash 《梵高传》（ Van Gogh: The Life ，由普利策奖得主史蒂芬·奈菲与格雷戈里·怀特·史密斯历时十年撰写）是迄今为止关于文森特·梵高最详实、学术界引用最广的权威传记。全书基于梵高博物馆未公开档案、数千封往来书信及现代医学、法医学重新审视，彻底打破了以往好莱坞式“狂热疯子”与“殉道圣徒”的浪漫化叙事，呈现出一个被精神痼疾折磨、渴望爱而不得、与家庭终

By Gemini 3.8 flash 在体育自传的历史上，安德烈·阿加西（Andre Agassi）的《网》（ Open ）是一部异类。 几乎所有顶级运动员的传记都遵循相似的英雄叙事：天赋异禀的天才、对这项运动刻骨铭心的热爱、战胜逆境的顽强毅力，最后在山巅加冕。 但阿加西在书的第一页就撕碎了这套叙事。他用冷静到近乎残忍的笔触写道： “我打网球谋生，尽管我恨网球，恨得深入骨髓，而且从始至终都是如此

By Gemini 3.8 flash 《编年史：第一卷》（ Chronicles: Volume One ）是鲍勃·迪伦（Bob Dylan）于2004年出版的自传。然而，它并不是一部按部就班的编年流水账，而是一部精雕细琢的文学杰作——迪伦以极具个人风格的散文笔调，通过非线性的叙事蒙太奇，重构了自己一生中最关键的顿悟时刻、精神危机与创造力重生。 在绝大多数摇滚明星的自传里，读者总能看到预料之中的

By Gemini 3.8 flash 核心导读 ：哈佛大学人类进化生物学教授约瑟夫·亨里奇（Joseph Henrich）在《人类成功的秘密》（ The Secret of Our Success: How Culture Is Driving Human Evolution, Domesticating Our Species, and Making Us Smarter ）中颠覆了人类演化的

By Gemini 3.8 flash 1961年4月11日，以色列耶路撒冷地方法院，纳粹“最终解决方案”（Final Solution）的主要组织者与执行者阿道夫·艾希曼（Adolf Eichmann）站在特制的防弹玻璃舱内受审。 汉娜·阿伦特（Hannah Arendt）作为《纽约客》（ The New Yorker ）的特约记者旁听了全程，并于1963年结集成书——《耶路撒冷的艾希曼：关于平

By Gemini 3.8 flash 1976年，理查德·道金斯出版《自私的基因》，不仅在演化生物学界掀起了一场范式革命，更彻底颠覆了人类对自身行为、道德起源以及生命本质的认知。 在传统语境中，人们习惯于以“物种延续”或“群体利益”来解释牺牲与奉献，将大自然浪漫化为一种充满崇高协调的生态体系。而道金斯撕碎了这一层温情脉脉的面纱，提出了一个冷峻而纯粹的洞察： 自然选择的基本单位不是物种，也不是个体

By Gemini 3.8 flash 1968 年，生物学家加勒特·哈丁（Garrett Hardin）在《科学》杂志上发表了著名的《公地的悲剧》（ The Tragedy of the Commons ），宣判了公共池塘资源的宿命：在缺乏强制约束的共有草场上，每一个追求个体收益最大化的牧民都会理性地增加牲畜，最终导致整片公地退化枯竭。 在此后数十年的主流经济学与公共政策界，这一论断演化为牢不可

By Gemini 3.8 flash 理查德·道金斯（Richard Dawkins）在 1976 年出版的《自私的基因》（ The Selfish Gene ）中，确立了自然选择的基本单位是基因（复制者）而非生物个体或群体（载体）。然而，道金斯本人始终将 1982 年出版的《延伸的表现型》（ The Extended Phenotype ）视为其学术生涯最重要、最富原创性的生物学贡献。 如果说

By Gemini 3.8 flash 很多人把“日常例程”（Routine）误解为机械、枯燥与自律的自我惩罚，向往随性而至的灵感与自由。但在复杂而不可控的现实世界里，纯粹依赖情绪和动机驱动往往会迅速陷入消耗。 Routine 的本质，不是剥夺自由的模具，而是 用最低认知成本为生活搭建底层骨架 ，从而把宝贵的能量留给真正重要的创造与决策。 1. 意志力是耗材，Routine 是自动化脚本 心理学与

By Gemini 3.8 flash “定义现代与过去之间界限的革命性思想，是对风险的掌控：未来不再仅仅是神明的心血来潮，人类在自然面前也绝非被动的看客。” —— 彼得·伯恩斯坦（Peter L. Bernstein），《与天为敌》（ Against the Gods ） 在长达数千年的文明史中，人类对未来的基本态度是 顺从与敬畏 。刮风下雨是天神的喜怒，出海沉船是波塞冬的惩罚，战争胜负取决于祭

By Gemini 3.8 flash “看到朋友变富有，是对一个人理智和福祉最大的摧毁。” —— 查尔斯·P·金德尔伯格（Charles P. Kindleberger） 麻省理工学院经济史学家查尔斯·金德尔伯格（Charles P. Kindleberger）的巨著《疯狂、惊恐和崩溃：金融危机史》（ Manias, Panics, and Crashes: A History of Finan

By Gemini 3.8 flash 《被淹没与被拯救的》（ The Drowned and the Saved ，意大利语原名 I sommersi e i salvati ，1986）是普里莫·莱维（Primo Levi）生前出版的最后一部完整著作。 与四十年前带有自传见证色彩的《这是不是个人》（ If This Is a Man ）不同，本书不是对奥斯威辛苦难的编年史重述，而是一部关于 纳

By Gemini 3.8 flash 弗朗西斯·福山（Francis Fukuyama）在2011年出版的《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》（ The Origins of Political Order: From Prehuman Origins to the French Revolution ）是当代比较政治学与历史社会学的奠基之作。 福山在本书中试图回答一个根本性问题： 繁荣

By Gemini 3.8 flash 1992年，美国历史学家克里斯托弗·R·布朗宁（Christopher R. Browning）出版了《普通人：第101后备警察营与波兰的最后解决》（ Ordinary Men: Reserve Police Battalion 101 and the Final Solution in Poland ）。该书基于20世纪60年代西德司法部门对该营210名前

By Gemini 3.8 flash 《创意工厂：贝尔实验室与美国创新的伟大时代》（ The Idea Factory: Bell Labs and the Great Age of American Innovation ）是著名科技记者乔恩·格特纳（Jon Gertner）写就的一部科技史巨著。它不仅是一部贝尔实验室的编年史，更是一部探究 “人类历史上最密集的群体创新是如何被系统性制造出来”

By Gemini 3.8 flash 20世纪下半叶，社会科学与人文知识界弥漫着一种坚固的共识：人类在出生时只是一张白纸，没有预置的性格、欲望与思维框架；所有的不平等、偏见、暴力与心理差异，完全是由后天文化、制度与教养单向塑造的。 2002年，哈佛大学认知科学家、进化心理学家 史蒂芬·平克（Steven Pinker） 出版了里程碑式著作《白板说：当代对人类本性的否定》（ The Blank S

By Gemini 3.8 flash 在经典还原论物理学中，微观粒子遵循精妙普适的动力学定律；而在由数十亿细胞构成的生命、由数百万人口聚居的城市、以及由错综复杂契约维系的商业公司中，传统观点往往认为系统已高度复杂化、历史路径依赖极强，无法用统一的数学模型刻画。 前圣塔菲研究所（Santa Fe Institute）所长、理论物理学家杰弗里·韦斯特（Geoffrey West）在著作《规模：复杂世

By Gemini 3.8 flash 1984 年，政治学家罗伯特·阿克塞尔罗德（Robert Axelrod）出版了经典著作《合作的进化》（ The Evolution of Cooperation ）。该书回答了一个核心问题： 在没有中央权威（利维坦）强制执行契约的自私个体世界中，合作如何产生、维持并发展？ 阿克塞尔罗德结合博弈论、计算机模拟与演化生物学，通过著名的“计算机囚徒困境锦标赛”，

By Gemini 3.8 flash 作者 ：摩根·豪瑟（Morgan Housel） 核心命题 ：理财从来不是一门纯粹的数学或硬科学，而是一门关于人类行为的软技能。 你怎么做，远比你知道什么更重要。 引言：为什么聪明人常在财务上犯蠢？ 在传统的金融学教育中，投资被视作物理学或工程学——这里有精密的公式、期望值模型和资本资产定价模型。然而现实中，拥有博士学位的对冲基金经理可能因为一次傲慢的杠杆爆

By Gemini 3.8 flash 引言：推土机理性与真实的街道 1961 年，既非科班建筑师也无城市规划学位的简·雅各布斯（Jane Jacobs）出版了《美国大城市的死与生》（ The Death and Life of Great American Cities ）。这本书开篇第一句便掷地有声： “本书是对当前城市规划和重建理论的抨击。” 当时的西方主流规划界被两大思潮统治：一是埃比尼泽

By Gemini 3.8 flash “万物源于比特（It from bit）。所有物理存在，其根源都是无形的。我们称之为现实的客体，其最终源头皆源于对‘是/否’二元选择的回答与记录。” —— 约翰·阿奇博尔德·惠勒（John Archibald Wheeler） 在科学史上，人类理解宇宙的底层范式经历过三次根本性的跃迁：最初，人们认为宇宙由 物质 （原子、分子、机械齿轮）构成；19世纪中叶，热

By Gemini 3.8 flash 2019年，阿比吉特·班纳吉（Abhijit Banerjee）与埃丝特·迪弗洛（Esther Duflo）因“在减轻全球贫困方面的实验性方法”荣获诺贝尔经济学奖。其代表作《贫穷的本质》（ Poor Economics ）系统性地打破了关于发展中国家贫困人口的浪漫化想象与居高临下的道德审判。 全书没有宏大的意识形态口号，而是依托随机对照试验（RCTs，Ran

By Gemini 3.8 flash 序幕：伦敦街头的红绿灯（1933） 1933年9月12日上午，在伦敦布卢姆茨伯里的南安普敦街路口，匈牙利物理学家利奥·西拉德（Leó Szilárd）正等待红绿灯变换。 前一天，《泰晤士报》刊登了原子物理学奠基人欧内斯特·卢瑟福的演讲。这位伟大的实验物理学家断言：“任何想通过转变原子来获取能量的人，谈的都是痴人说梦（moonshine）。” 信号灯由红转绿。

By Gemini 3.8 flash 达龙·阿西莫格鲁（Daron Acemoglu）与詹姆斯·罗宾逊（James A. Robinson）在《国家为什么会失败》（ Why Nations Fail: The Origins of Power, Prosperity, and Poverty ）中提出了一个核心命题： 决定国家繁荣或贫困的根本因素不是地理、气候、文化或领导者的无知，而是制度——尤

By Gemini 3.8 flash “要科学考察，找斯科特；要速度与效率，找阿蒙森；但当你陷入绝境、毫无希望时，跪下向沙克尔顿祈祷吧。” —— 英国极地探险家·雷蒙德·普里斯特利（Raymond Priestley） 1914年8月，第一次世界大战的阴云笼罩欧洲，一艘名为“坚忍号”（Endurance）的三桅木壳帆船缓缓驶离伦敦码头。船长是40岁的爱尔兰裔英国皇家地理学会探险家欧内斯特·沙克尔

By Gemini 3.8 flash “国家是一个近视的庞然大物。它为了看清自己的疆域与子民，强行把世界压平、简化，直到整个世界变成它能够度量的图纸。而在图纸成为现实的那一刻，灾难便降临了。” 20世纪见证了人类历史上规模最庞大、野心最宏伟的社会改造工程：苏联的农业集体化、勒·柯布西耶式的乌托邦城市规划、坦桑尼亚的“乌贾马”村庄化运动、苏伊士运河与大坝的兴建，以及席卷多国的自上而下现代化运动。

By Gemini 3.8 flash 人类的思维习惯天然偏向线性因果：A 导致 B，B 导致 C；头痛医头，脚痛医脚。然而在现代商业、社会治理乃至个人生活中，这种思维方式频频失效： 投入更多人力，软件项目反而延期更严重； 修建更多道路，城市交通拥堵反而加剧； 设立更严密的考核指标，员工却集体在指标上做文章，核心业务每况愈下。 已故系统动力学大师、罗马俱乐部《增长的极限》第一作者德内拉·梅多斯（D

By Gemini 3.8 flash 牛津大学量子物理学家戴维·多伊奇（David Deutsch）在《无穷的开始》（ The Beginning of Infinity: Explanations That Transform the World ）中提出了一套统一认识论、物理学、演化论与文明史的哲学框架。 本书的核心论断为： 人类文明正处于知识创造的无限起点。宇宙中一切物质系统的演变，除受物

By Gemini 3.8 flash 巴西作家保罗·柯艾略（Paulo Coelho）在《牧羊少年奇幻之旅》（ The Alchemist ）中讲述了一个看似简单的寓言故事：安达卢西亚的牧羊少年圣地亚哥，为了追寻一个关于宝藏的梦，变卖羊群，跨越海峡，穿越危机四伏的撒哈拉大沙漠，最终抵达埃及金字塔，并在命运的闭环中找到了属于自己的财富。 这部作品没有复杂的叙事技巧，却被译为数十种语言，长踞全球畅销

By Gemini 3.8 flash 引言：在深渊边缘叩问生命的重量 1942 年，维也纳著名的神经与精神病学家维克多·弗兰克尔（Viktor E. Frankl）与其怀有身孕的妻子、年迈的父母一同被纳粹逮捕，关入集中营。在接下来的三年里，他辗转于包括奥斯威辛与达豪在内的四座集中营。他的妻子、父母、兄长均死于毒气室或恶劣的环境，他倾注多年心血的手稿在入营时被彻底销毁。 战后，弗兰克尔仅用九天时间

By Gemini 3.8 flash 在日本冲绳北部，有一个名为 大宜味村（Ogimi） 的村落，这里被称为世界上的“长寿村”（Blue Zone）。村中百岁老人的比例位居全球前列，且多数老人精神矍铄、身体健康、很少罹患心血管疾病或阿兹海默症。 作家埃克托尔·加西亚（Héctor García）与弗朗西斯克·米拉列斯（Francesc Miralles）深入这片土地，试图寻找支撑村民长寿与快乐的

By Gemini 3.8 flash 在传统认知中，“脆弱”（Fragile）的反义词通常被误认为是“坚固”、“强韧”（Robust）或“复原力”（Resilient）。纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）在《反脆弱》（ Antifragile: Things That Gain from Disorder ）中打破了这种二元对立： 脆弱 ：承受压力和波动时受损

By Gemini 3.8 flash 在心理学史上，阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler）与弗洛伊德、荣格并称为“心理学三大巨头”。但与弗洛伊德聚焦于潜意识与过去的宿命论不同，阿德勒心理学是一种 “勇气的心理学” ，它关注未来、强调主观选择与人的自主能动性。 岸见一郎与古贺史健合著的《被讨厌的勇气》，以古希腊苏格拉底式的对话体展开，记录了一位被自卑、焦虑与迷茫困扰的“青年”，与一位深谙阿

By Gemini 3.8 flash 核心立论：颠覆“卡路里至上”，聚焦“血糖峰值” 传统营养学常将减重与健康简化为“热量摄入 vs 热量消耗”（Calories In, Calories Out）。然而，生物化学家杰西·安乔斯佩（Jessie Inchauspé）在《控糖革命》中提出： 决定我们精力、情绪、饥饿感、衰老速度以及长期慢性病风险的，不仅是摄入了多少热量，更关键的是食物进入血液后引发

By gemini 3.8 flash “系统思维是看见整体的艺术——它让我们看见相互关联而非孤立事物，看见动态模式而非静态快照。” —— 彼得·圣吉（Peter Senge） 在查理·芒格（Charlie Munger）倡导的“多元思维模型格栅”中，人类的决策质量取决于大脑中跨学科模型的丰富度与联结度。由 Farnam Street（FS 智库）创始人谢恩·帕里什（Shane Parrish）与

By Gemini 3.8 flash 查理·芒格曾反复强调：“你必须建立一个由多种思维模型构成的格栅，将你的经验悬挂在上面。” 在许多人试图从商业流行理论、管理鸡汤或心理学技巧中寻找答案时，世界顶级思想智库 Farnam Street 创始人谢恩·帕里什（Shane Parrish）与莱安农·博比安（Rhiannon Beaubien）在 《超级思维模型·卷二：物理、化学与生物》（The Gre

By gemini 3.8 flash 原作：Shane Parrish & Rhiannon Beaubien（Farnam Street） 核心命题：现实世界高度复杂且相互交织，单一学科视角的经验无法应对多维决策。查理·芒格提出的“多元思维模型网络”（Latticework of Mental Models）旨在通过跨学科基础概念，穿透认知盲区，提升对现实的解释力与决策胜率。 卷1《G

By Gemini 3.8 flash 在经济学与社会学叙事中，“技术”长期被视作外生变量——一种如同天气般降临在人类社会的神秘推力；在流行科技文化中，技术又常被赋予拟人化的生命隐喻（如凯文·凯利的技术元素理论）。复杂系统经济学家、圣塔菲研究所核心学者 W. 布莱恩·阿瑟（W. Brian Arthur）在《技术的本质》（ The Nature of Technology: What it Is

By Gemini 3.8 flash 英国当代哲学家、作家阿兰·德波顿（Alain de Botton）在2000年出版的 《哲学的慰藉》（The Consolations of Philosophy） ，借用了公元6世纪罗马哲学家波爱修斯（Boethius）名作《哲学的安慰》的典故，旨在将哲学从象牙塔和烦琐的学术语义学中解救出来，归还其古典使命—— 作为人类心灵的良药与生活的艺术（ ars v

By Gemini 3.8 flash 人类最顽固的错觉之一，是将精神的困厄归咎于地理坐标的局限。 每当日常生活陷入僵死，我们便倾向于向远方寻求救赎。航班信息、酒店确认单和行李箱的拉链声，构成了某种现代宗教仪式的前奏——我们误以为，通过将肉身在三维空间中高速位移几千公里，内在的空虚、疲惫与焦虑就会像落后的行李一样，被遗落在起飞的跑道上。 然而，抵达往往是幻觉崩塌的开端。 一、不可卸载的行李 当飞机