Are you frustrated that the world wants you to pick one thing, because you want to do them all?

The problem is thinking short term — assuming that if you don’t do all the things now, they won’t happen.

The solution is to think long term. Do just one thing for a few years, then another for a few years, then another.

不太同意这个观点，一件事做几年，还是太长了，尤其是当别人都在做「看起来很有前途」的事情的时候，会顶不住诱惑的。可以结合 Tiny Experiments 书中提到的方法：以好奇心为驱动，通过设定有明确行动和时限的承诺（微小实验），将不确定性转化为探索的机会。再根据实验结果选择「坚持」（Persist）、「暂停」（Pause）或者 「调整」（Pivot）。

这里也涉及到「尝试」的技巧，简单来说，要拿出一个 "MVP" 作为离场证明。尝试的艺术，就是「带着痛感的产出」。

这篇短文以一个引人入胜的个人经历，巧妙地阐述了一个深刻的道理：有时，过度的努力和压力并不能带来显著的额外收益，反而可能牺牲了体验和可持续性。作者通过自行车骑行的例子，生动地对比了“全力以赴”与“轻松应对”两种状态下的结果，并发现两者在效率上差异微小，但在个人感受上却天壤之别。文章的亮点在于其反直觉的结论——“96%的结果可以通过轻松的方式获得”，这促使读者反思自己在工作和生活中的“努力”是否真的高效，以及是否被不必要的压力所累。它提醒我们，在追求目标时，或许可以尝试放松心态，以更从容的方式去实现，从而获得更好的过程体验和同样令人满意的结果。

Steve Pavlina 的“30天走向成功”提供了一个简单而强大的个人成长策略。通过将新习惯或改变视为一个为期30天的“试用期”，他巧妙地降低了人们对长期承诺的心理障碍。文章不仅阐述了这一方法的理论基础，更通过作者亲身实践的丰富案例，生动地展示了其在饮食、锻炼乃至生活习惯养成方面的有效性。这种“短期承诺，长期受益”的理念，为那些渴望改变却又畏惧开始的人们，提供了一条切实可行的路径。

这篇文章深入探讨了成为早起者的实用策略，挑战了传统的睡眠观念。作者通过个人经历，提出了一个结合了生物节律和固定作息的创新方法，即“困了才睡，定时起床”。这种方法不仅提高了睡眠效率，还带来了更高的生产力和幸福感。对于那些渴望改变睡眠习惯、提升生活质量的人来说，这篇文章提供了宝贵的见解和可操作的建议。

The impediment to action advances action. What stands in the way becomes the way.
行动的障碍促进了行动。阻碍道路的，成为了道路。

-- （马可·奥勒留）Marcus Aurelius

昨晚观察到了一个非常有意思的现象，当脑子里在想事情时（DMN）眼珠动得非常厉害，但一旦切换到冥想状态（DEN），眼珠就一动不动了。

Good

Bugs Apple Loves

细看了下天目里的马丁·马吉拉个展，挺不错的，不需要对服装对作者本人有过多的了解，只是看着这些作品（及对应的介绍），就会被触动到：原来还可以这样啊！

写字确实挺治愈的。不一定真要学到点什么，也不用在意字写的好不好看，光是拿起笔，感受笔尖与纸张的摩擦，看着文字一个个从无到有的「诞生」，就感觉与自己与世界建立了某种关联。

又学到了一道养生菜：哈佛蔬菜汤

有点体会到卢曼卡片盒的奥义了

外语学习保持高效的核心在于 “可理解性输入” (Comprehensible Input) 和 “主动输出” 的结合。

割韭菜的奥义是让被割者觉得自己不是韭菜。

书荒时，可以来这里逛逛，看看大佬们的推荐书单

当你觉得自己在某个领域没有做出预想的成绩时，最好明确到底是自己哪个/些元能力的不足，这个/些元能力是否可以后天弥补？

比如归结为自己的「韧性」不足，这还不够，因为这是一个复合能力。「韧性」可以再细分为：认知重构能力，情绪调节能力，课题分离能力，求助能力。再来看一下自己缺的是哪块，是否可以补足。

就好像你收到了一张考卷，发现做不出来，然后写上「不会」就交卷了，这样如果下次再收到一张考卷，大概率还是会一样的结果。

产品应该以「解决一类问题」为出发点，以「很好地解决这类问题中的某个痛点」为卖点

一个产品是对某一个细分领域透彻研究后的产物。

换位思考，如果要做的彻底，甚至要切换到自己脑海里的 Ego 和 观察者，站在它们的角度去想问题。

这就是为什么我更爱用 Gemini 的一个原因