鉴于在多个播客中都提到了洗冷水澡的好处，今天也实践了下。

虽然有点心理准备，但当冷水淋在身上那一刻还是会不自禁地哆嗦，前两分钟会比较难。过了这个阶段后，大脑就可以慢慢放飞，想一些事情，这时依旧会感到不适，但是是可以接受的那种不适。

擦完沐浴露后，再用冷水冲，就没那么难受了。别说，洗完之后状态还不错。斯多葛学派也有提到可以通过冷水澡，将自己的身体置于舒适区之外。