对于 General AI 工具（如 Gemini，ChatGPT）的最佳使用姿势应该是：思维陪练+助手。

助手就是「帮我做一件事」，比如翻译、总结、润色、找到某个领域的优质内容等等。

「思维陪练」则是丢一个半开放的问题（最好自己已经有一个初步的答案），等给出答案后，结合已有的知识体系，再进一步追问。这样做既可以避免认知卸载，又能学到一些新的知识、盘活旧的知识、收获新的看问题的角度等等。

比如这个问题：如果咖啡免费续杯，能吸引到更多人进店消费吗？在问 AI 之前，自己可以先思考下，看看可以从哪些角度切入，再结合 AI 给的结果，看自己的思维盲区在哪里，还可以怎么扩展。