当你觉得自己在某个领域没有做出预想的成绩时，最好明确到底是自己哪个/些元能力的不足，这个/些元能力是否可以后天弥补？

比如归结为自己的「韧性」不足，这还不够，因为这是一个复合能力。「韧性」可以再细分为：认知重构能力，情绪调节能力，课题分离能力，求助能力。再来看一下自己缺的是哪块，是否可以补足。

就好像你收到了一张考卷，发现做不出来，然后写上「不会」就交卷了，这样如果下次再收到一张考卷，大概率还是会一样的结果。