虽然冠以「程序员」的名头，但其实也适用于非程序员。这本书主要围绕「如何提升元学习能力」展开，所谓「元学习」就是学习如何学习。掌握了这种能力后在其他领域也可以如鱼得水。还介绍了 L 型和 R 型双 CPU 模式，阅读的技巧，目标的设定等等。读起来不累，同时又会有不少收获。
简单摘录了几句：
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培养幽默感，以建立更强大的隐喻。
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两个想法相距越远，越难以通过有效的隐喻联系起来。但我们遇到一个格外具有创造性的隐喻，且两参照系距离适中，我们就不得不几百年来一直歌颂这位作者。
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增加感官体验，以促进大脑的使用。
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直觉和模式匹配能力超越了显性知识。
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你的价值取决于你为团队带来的价值。
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大脑不是软件，软件不会老化，不会退化。但是大脑必须刷新，必须使用，否则就会丢失记忆。
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R 型在存储输入方面非常卖力，事实上可能你的每次经历，无论多么平淡乏味，都会被存储。但是它不一定被索引。当你努力解决一个问题时，R 型进程会搜索你的所有记忆以寻找解决方案。
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L 型处理语言、分析、符号、抽象、时间、推理、数字、逻辑、现象思维。
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R 型处理直觉、综合、想象。
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积极的情感对学习和创造性思维非常关键。当你充满了消极情绪时，你的大脑就开始停止提供多余的资源。
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美学可以改变这些，不论是用户界面、代码和注释的布局，还是变量名的选择或桌面的整理。
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当你努力解决一个问题时，你的所有记忆都会被扫描——甚至那些你无法主动唤醒的记忆。
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养成一种收集思维鹅卵石的习惯，一旦有了积累，造墙的过程就会很容易。
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你是否注意到伟大的想法或者领悟可能会在最出乎意料的时候降临？比如洗澡、刷盘子或其他一些枯燥、琐碎的工作时。这是因为 L 型有点厌倦了这种常规任务，走了神，这才让 R 型得以自由地展示自己地发现。
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改变解决问题的角度（角色扮演）。
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培养快速的洞察力，寻找不相关事物之间的关系或类比。
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大脑不是一个用于填充的容器，而是一束需要点燃的火焰。这不是别人可以帮你做的，而是一件你必须自己做的事情。
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建立 SMART 任务实现你的目标。
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所有的知识投资都有价值。即使你从来不会在工作中使用某项技术，它也会影响你思考和解决问题的方式。
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考虑投资的回报率。
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当你种菜时，如果菜长的不好，你不会怪责菜，你会寻找其他理由。菜可能需要更多的肥料或者水，或者少晒太阳，你决不会怪责菜。
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SQ3R 主动学习法(Survy, Question, Read, Recite, Review)。
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使用思维导图做笔记。
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以教代学（橡皮鸭调试法），向你所在领域之外的人解释。
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把事物分成大脑足以容纳的几部分。
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L 型模式的 CPU 有一种「空闲循环」程序，如果没有更紧迫的事情值得你去注意，闲置程序将会停留在一些低等级的困扰或紧急的问题上，而这会干扰 R 型的处理。
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大部分冥想、瑜伽以及类似的练习都是为了这个相同的目标：缓和大脑里 L 型嘈杂的声音所带来的痛苦，生活在此刻，不要将你的精力不必要的分散，因为内心中喋喋不休的事情会击倒我们。
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使用 wiki 来管理信息和知识。
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「不作为」是敌人，「错误」不是。
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给新习惯适应的时间。
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制定一段时间计划，然后努力实现。跟踪你的进度，当你感觉做得不够时，重新审视你的成果。
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信念是真实的，你必须相信这种改变是可能的。
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采取步步为营的细小步骤。
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新手的大脑有很多可能性，但是专家的却很少。
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抓住方向盘，不要自动驾驶。