「抑郁症」是个坏名字

作者认为「抑郁症」这个名词的问题在于将一种生理上的疾病归为主观意愿，就像把「骨折」命名为「赖床症」一样残忍。抑郁 == 想不开，那想开点不就好了么，如果一直出不来，外人就会觉得是Ta自己不想出来，而不会觉得是被某些东西缠住了，挣脱不了，而出不来。这里的某些东西，可能很复杂，不是简单的开导就能解开的。

有了 ChatGPT 后，可以很方便地对抑郁症有个大概的了解，比如我让 ChatGPT 展开讲讲「抑郁症」，这是它给我的回复：

抑郁症是一种常见的心理疾病，也被称为临床抑郁症或抑郁性障碍。它会对个体的情绪、思维和行为产生负面的影响，并且可能干扰他们的日常生活。抑郁症是一种复杂的疾病，其原因可能是多种因素的综合作用，包括遗传、生理、环境和心理因素。

抑郁症的主要症状包括持续的悲伤、失去兴趣或快乐感、精力不足、睡眠问题（如失眠或过度睡眠）、食欲变化、注意力和集中力下降、自卑感、无价值感、内疚感、消极思维、自杀念头或行为等。这些症状可能会影响个体的日常功能，包括工作、学习、社交和人际关系。
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多与大自然接触，多调动身体的运动机能（游泳、散步、跑步等），睡个好觉，这些对于保持良好的身心状态都有帮助，且成本不高，可以多尝试下。