看完了《安妮日记》，好替她和那个时代感到难过。
日记停在一个普通的日子（1944/08/01），没有告别，没有结尾。前一页还在烦恼性格、家庭、未来，像任何一个正在长大的女孩，然后就突然断掉了。人生之书刚打开，正要进入精彩的篇章，就要被迫合上。
然后，在十一点十五分，下面传来一阵噪音。楼上可以听到全家人的呼吸声。其余的人谁也没动一下。屋里、私人办公室、厨房里响起了脚步声，然后……在楼梯上。所有的呼吸声都停止了，八颗心在怦怦直跳。楼梯上有脚步声，然后是书架那里的嘎吱声。这一刻无法形容。
在八点半敲响的那一刻，他必须待在起居室里。不能用水、不能冲厕所、不能走动、不能发出任何声音。只要办公室人员还没到，声音就更容易传到仓库去。
每当有人从外面进来，带着一身风雪，脸颊上还留着寒气，我就想把头埋在毯子里，不去想那句：“我们什么时候才能再次呼吸到新鲜空气？”但我不能这样做——相反，我必须昂首挺胸，表现得坚强，但这些念头还是会不断涌现。不是一次，而是反复出现。
我实在无法想象这个世界还会为我们恢复正常。虽然我也谈论“战后”的生活，但那就像是在谈论空中楼阁，一件永远不可能实现的事情。
我从一个房间走到另一个房间，爬上爬下楼梯，感觉就像一只翅膀被撕掉的鸣禽，不停地撞击着黑暗笼子的栏杆。“放我出去，去呼吸新鲜空气，去感受欢笑吧！”我内心的声音在呐喊。我甚至懒得再回应，只是躺在长沙发上。睡眠能让寂静和那种可怕的恐惧更快流逝，有助于打发时间，因为想要消磨掉时间根本是不可能的。
我们盼着星期六，因为那意味着有书看。我们就像一群收到礼物的孩子。普通人不知道对于一个被关在屋里的人来说，书意味着什么。我们唯一的消遣就是阅读、学习和听收音机。
虽然天气热得不可否认，但我们必须每隔一天点一次火，烧掉我们的蔬菜皮和垃圾。我们不能把任何东西扔进垃圾桶，因为仓库员工可能会看见。一点点不小心，我们就完蛋了！
昨天晚上我们断电了，不仅如此，防空炮火一直轰鸣到天亮。我依然没能克服对飞机和炮火的恐惧，几乎每天晚上都要爬进父亲的床上寻求安慰。我知道这听起来很幼稚，但等这种事发生在你身上时你就知道了！高射炮的声音大得让你听不见自己的声音。
这片街区的孩子们穿着单薄的衬衫，踏着木屐跑来跑去。他们没有外套，没有袜子，没有帽子，也没人帮助他们。他们啃着胡萝卜来缓解饥饿，从冰冷的家里走过冰冷的街道，去往更寒冷的教室。荷兰的情况已经糟糕到这种地步，成群结队的孩子在街上拦住行人乞讨一片面包。
是因为我太久没有走出户外，才对大自然如此着迷吗？我记得以前有一段日子，灿烂的蓝天、欢叫的鸟儿、月光和含苞待放的花朵根本吸引不了我。自从来到这里，一切都变了。例如，在圣灵降临节期间的一个晚上，天气热得要命，我竭力让自己睁着眼一直待到十一点半，好能独自一人好好看看月亮。唉，我的牺牲是徒劳的，因为外面太亮了，我不能冒着风险打开窗户。
吃了一段时间的健康餐后，再吃一份老娘舅，真是太满足了···
阿根廷决赛常规时间 0 次射门，真是个尴尬的记录···
把 Codex 和 Chat 功能揉在一个 App 里，有点奇怪，因为这是两个完全不同的使用场景，在使用 Chat 时，一点也不想看到 Codex 相关的内容，反之亦然。如果非要从产品层面上进行融合，更推荐 Claude 那样明确的隔离。
还有就是 ChatGPT app 里的 chat 内容字体太小了（怀疑是 12px 或 13px），对于习惯了 15px 的我还是有点不太适应。
因为 lettera (https://lettera.md) 一直在内测，而 clearly(https://clearly.md/) 又不支持 workspace，于是就基于 clearly 添加了 workspace 的功能，大概消耗了 5 天的 Codex token（没有了 5 小时的限制，真是舒服）。不过 Swift/SwiftUI 项目改起来实在是慢···
Lettera — Markdown editor for macOS
Lettera is a native, refined Markdown editor that works with single files or an entire folder as your workspace.
https://www.youtube.com/watch?v=Z-zYu4patP8
Robert Greene 认为当下社会最重要的三个技能是：社交能力、学习能力和耐心。同意前两个，但我感觉用「判断力」替代「耐心」更为合适。
社交能力、学习能力和判断力是三个面向外部世界的核心能力，耐心、注意力、情绪调节是它们共同依赖的「基础设施」。
https://www.youtube.com/watch?v=rNxC16mlO60
简单来说，这个视频讲了两点：
- BDNF(脑源性神经营养因子) 很重要，是大脑里的一种“超级肥料”，它能像浇花一样滋养神经细胞，让大脑长出新的分支，变得更聪明、更强韧。
- 像平板支撑和瑜伽这样结合了体力与高度心理专注的运动，能更有效地提升 BDNF 水平。
嫌看视频比较慢的也可以直接看这个精简版：https://notes.limboy.me/youtube/ug67ar
The Secrets and Science of Mental Toughness | Joe Risser MD, MPH | TEDxSanDiego
NOTE FROM TED: Please do not look to this talk for medical advice. This talk represents the speaker's personal views and understanding of exercise, BDNF and pain, which remains an ongoing field of study. TEDx events are independently organized by volunteers. The guidelines we give TEDx organizers are described in more detail here: http://storage.ted.com/tedx/manuals/tedx_content_guidelines.pdf Joe Risser MD, MPH has been doing clinical research for over 40 years. In this insightful talk, he shares important recent findings, with examples and evidence of how anyone can improve their mental toughness. TeamHoodWorldRecords.medium.com #Grit #Plank #MentalToughness #Yoga #Clinical Research #TEDxSanDiego #TEDx #TEDxSpeaker Dr. Joe Risser is a Professor in the Department of Preventive Medicine at UC San Diego and a board-certified physician in Preventive Medicine. With over 40 years of research experience, Joe has pioneered studies on therapies, diagnostics, and behavior change strategies. He chairs the first Department of Clinical Research in one of...
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看到英格兰进了一个球之后开始保守求稳，我就猜到大概率要输了。阿根廷一旦牢牢掌握球权，那他们进攻的花样就太多了，很难守得住。相比之下，阿根廷的踢法确实更具有观赏性，期待与西班牙的冠军战。
PS: 梅西还是太强了，每一次拿球都替英格兰捏把汗。虽然已经 39 岁，但在场上的影响力显而易见。第二个进球也是来自梅西的精准助攻。阿根廷球员也是真爱梅西，每一次梅西被对方球员侵犯到底，总是会有一堆人围过来。
PPS: 佛得角的含金量还在上升···
https://read.limboy.me/what-we-lost-when-we-quit-using-crappy-old-web-forums/zh
论坛像一个村庄：成员相对固定，边界明确，有发展出友谊的可能性。社交网络像一个大城市：边界模糊，也总是会有让你「感兴趣」的事发生，但好像跟谁都无法深入交流，也更容易迷失。
我想提出一个问题：是否有可能在线用户只是患有持续的“喜新厌旧综合征”，即使论坛运行正常且各司其职，用户仍然会转向其他东西，因为我们永远不会满足？我认为这个论点非常有力。
https://read.limboy.me/maybe-you-should-learn-something/zh
学习任何东西都是一个长期项目，而长期项目对于建立对自身处境的掌控感至关重要。在一天之内，几乎没有任何事情能被刻意且有意义地改变，但在数月、甚至数年之后，很多事情都可以成真。
此生最大的遗憾，可能不是做错了什么，而是有些重要的事，你明明很想做，却因为害怕、犹豫、拖延，直到失去了机会。
－ ChatGPT 5.6 Sol
https://read.limboy.me/how-to-use-youtube-to-learn-tacit-knowledge/zh
为什么要研究比赛录像，而不仅仅是教学视频？答案源于我们在之前关于默会知识（tacit knowledge）的文章中所探讨的一切。专业技能很难被清晰地阐述，而具身知识（embodied knowledge）只能通过语言进行松散的捕捉。在任何特定领域，最伟大的实践者和最伟大的教师之间通常并没有太多的重叠。
当你想在 YouTube 上学习一项技能时，你应该花一点时间看教学视频，然后把剩下的时间花在观看专家进行实际操作上。前者从定义上讲是显性的；而后者能让你捕捉到那些隐性的知识。
与观看会议主旨演讲甚至教学视频相比，观看他人编程是一种非常不同的体验。这是你能获得的最接近观看资深开发者在你身边写代码，或者让他们与你进行结对编程的体验。事实上，在某些方面，直播更有用，因为你可以回过头去重看某些片段；一旦这些直播上传到 YouTube，它们也比一对一的结对编程更具可扩展性。
https://read.limboy.me/scraping-training-data-for-your-mind/zh
我们最终得到的是一个类似这样的过程：你尽力反思自己想要做什么。然后，你尝试定位该领域的顶级成就，并以尽可能高的分辨率去观察它们，包括在现实语境中研究事物时产生的所有凌乱细节。
偶尔，你会停下来反思，随着你沿着这个梯度向上移动，你对世界的理解发生了怎样的变化。这是一座值得攀登的山吗？还是你能看到另一座更适合你的山？如果是这样，你就修正航向。
为你的大脑抓取训练数据
想要提升创作力？你需要为大脑抓取更好的“训练数据”。本文通过克瑙斯高、赫尔佐格等大师的案例，深入探讨了如何通过寻找顶级影响者和经典作品，将伟大的灵魂转化为自己的思维养料，从而在任何领域实现跨越式进步。追求卓越，本质上是一个关于如何寻找优质影响源的搜索问题。
limboy.me坐我对面桌的一个 7 岁小孩（也可能是 8 岁，我对自己的年龄识别能力一向不自信），没有家长监督，在围棋（iPad）、文言文（小初文言文提前学）和「论语」之间自由切换。看得出来他还是最喜欢围棋，可以啃着手指头玩好久。羡慕他这种状态。
因为一时想不起来 Gary Bunt 的名字，于是用关键字 “40 岁 画画 英国 狗 海边 去世” 搜索，才知道原来 大卫·霍克尼 在今年的 6 月份去世了，Sigh...