今天早上（严格说来是近中午了，醒的晚😂）在洗澡的时候，忽然觉得应该将「每天早上洗澡」这件事纳入日程中，因为这是难得的一段不会被打扰，不会使用电子设备，完全属于自己的时间。可以用这段时间做一些微小但又重要的事。
反思昨天的表现
因为是发生不久的事，所以印象也还算深刻，可以回顾昨天哪些事做的比较好，哪些表现跟理想中的自己还有差距，应该如何改进。还可以回顾下昨天学到的一些知识点。
定期 Review 是一件很重要的事，因为生活中的很多决策（包括不决策，比如保持现状）是非理性的，可能是为了规避一些风险，或与身边的人保持同步，或满足一些人的诉求。定期 Review 在做的事，自己的状态，对于实现个人的最优解很有帮助。
‘If today were the last day of my life, would I want to do what I am about to do today?’ If the Answer is ‘no’ for too many days in a row, I know I need to change something.
— You know who
具像化目标
为什么这个目标对你来说很重要，达成路径是否有优化空间，想象实现这个目标后自己的状态，细节越丰富越好。这块我没有成功的经历，但直觉是可行的。Scott Adams 也是通过 Affirmation 取得了很多他自己都认为很不可思议的成就。
The idea behind affirmations is that you simply write down your goals 15 times a day and somehow, as if by magic, coincidences start to build until you achieve your objective against all odds.
过一遍今天要做的事
今天要做哪些事，可以先在脑海里过一遍，每件事大概会占用多长时间，心里也有个数。还可以想下为啥要做这些事，是否贴合自己的目标。
冥想
「冥想」在电子设备和算法统治的当下更具有重要性。它的原理不复杂，实践成本低（找个没人打扰的地方待 10 分钟），但因为正反馈不明显，所以很难长期坚持下来。洗澡时不妨也一并做了，时间可以短一些，比如 5 分钟。
上面这些小事，虽然不难，但也很难坚持下去，因为它们的优先级太低了，还没有 deadline，更没有手机好玩，这种状态用计算机术语描述就是 Starvation：一个低优进程（比如备份），总是被高优进程排挤，结果就是一直没得到运行的机会，一直处于饥饿状态。而洗澡为这些低优进程提供了运行条件，让它们不再挨饿。