看完了《安妮日记》，好替她和那个时代感到难过。
日记停在一个普通的日子（1944/08/01），没有告别，没有结尾。前一页还在烦恼性格、家庭、未来，像任何一个正在长大的女孩，然后就突然断掉了。人生之书刚打开，正要进入精彩的篇章，就要被迫合上。
然后，在十一点十五分，下面传来一阵噪音。楼上可以听到全家人的呼吸声。其余的人谁也没动一下。屋里、私人办公室、厨房里响起了脚步声，然后……在楼梯上。所有的呼吸声都停止了，八颗心在怦怦直跳。楼梯上有脚步声，然后是书架那里的嘎吱声。这一刻无法形容。
在八点半敲响的那一刻，他必须待在起居室里。不能用水、不能冲厕所、不能走动、不能发出任何声音。只要办公室人员还没到，声音就更容易传到仓库去。
每当有人从外面进来，带着一身风雪，脸颊上还留着寒气，我就想把头埋在毯子里，不去想那句：“我们什么时候才能再次呼吸到新鲜空气？”但我不能这样做——相反，我必须昂首挺胸，表现得坚强，但这些念头还是会不断涌现。不是一次，而是反复出现。
我实在无法想象这个世界还会为我们恢复正常。虽然我也谈论“战后”的生活，但那就像是在谈论空中楼阁，一件永远不可能实现的事情。
我从一个房间走到另一个房间，爬上爬下楼梯，感觉就像一只翅膀被撕掉的鸣禽，不停地撞击着黑暗笼子的栏杆。“放我出去，去呼吸新鲜空气，去感受欢笑吧！”我内心的声音在呐喊。我甚至懒得再回应，只是躺在长沙发上。睡眠能让寂静和那种可怕的恐惧更快流逝，有助于打发时间，因为想要消磨掉时间根本是不可能的。
我们盼着星期六，因为那意味着有书看。我们就像一群收到礼物的孩子。普通人不知道对于一个被关在屋里的人来说，书意味着什么。我们唯一的消遣就是阅读、学习和听收音机。
虽然天气热得不可否认，但我们必须每隔一天点一次火，烧掉我们的蔬菜皮和垃圾。我们不能把任何东西扔进垃圾桶，因为仓库员工可能会看见。一点点不小心，我们就完蛋了！
昨天晚上我们断电了，不仅如此，防空炮火一直轰鸣到天亮。我依然没能克服对飞机和炮火的恐惧，几乎每天晚上都要爬进父亲的床上寻求安慰。我知道这听起来很幼稚，但等这种事发生在你身上时你就知道了！高射炮的声音大得让你听不见自己的声音。
这片街区的孩子们穿着单薄的衬衫，踏着木屐跑来跑去。他们没有外套，没有袜子，没有帽子，也没人帮助他们。他们啃着胡萝卜来缓解饥饿，从冰冷的家里走过冰冷的街道，去往更寒冷的教室。荷兰的情况已经糟糕到这种地步，成群结队的孩子在街上拦住行人乞讨一片面包。
是因为我太久没有走出户外，才对大自然如此着迷吗？我记得以前有一段日子，灿烂的蓝天、欢叫的鸟儿、月光和含苞待放的花朵根本吸引不了我。自从来到这里，一切都变了。例如，在圣灵降临节期间的一个晚上，天气热得要命，我竭力让自己睁着眼一直待到十一点半，好能独自一人好好看看月亮。唉，我的牺牲是徒劳的，因为外面太亮了，我不能冒着风险打开窗户。
把 Codex 和 Chat 功能揉在一个 App 里，有点奇怪，因为这是两个完全不同的使用场景，在使用 Chat 时，一点也不想看到 Codex 相关的内容，反之亦然。如果非要从产品层面上进行融合，更推荐 Claude 那样明确的隔离。
还有就是 ChatGPT app 里的 chat 内容字体太小了（怀疑是 12px 或 13px），对于习惯了 15px 的我还是有点不太适应。
因为 lettera (https://lettera.md) 一直在内测，而 clearly(https://clearly.md/) 又不支持 workspace，于是就基于 clearly 添加了 workspace 的功能，大概消耗了 5 天的 Codex token（没有了 5 小时的限制，真是舒服）。不过 Swift/SwiftUI 项目改起来实在是慢···
https://www.youtube.com/watch?v=Z-zYu4patP8
Robert Greene 认为当下社会最重要的三个技能是：社交能力、学习能力和耐心。同意前两个，但我感觉用「判断力」替代「耐心」更为合适。
社交能力、学习能力和判断力是三个面向外部世界的核心能力，耐心、注意力、情绪调节是它们共同依赖的「基础设施」。
https://www.youtube.com/watch?v=rNxC16mlO60
简单来说，这个视频讲了两点：
- BDNF(脑源性神经营养因子) 很重要，是大脑里的一种“超级肥料”，它能像浇花一样滋养神经细胞，让大脑长出新的分支，变得更聪明、更强韧。
- 像平板支撑和瑜伽这样结合了体力与高度心理专注的运动，能更有效地提升 BDNF 水平。
嫌看视频比较慢的也可以直接看这个精简版：https://notes.limboy.me/youtube/ug67ar
看到英格兰进了一个球之后开始保守求稳，我就猜到大概率要输了。阿根廷一旦牢牢掌握球权，那他们进攻的花样就太多了，很难守得住。相比之下，阿根廷的踢法确实更具有观赏性，期待与西班牙的冠军战。
PS: 梅西还是太强了，每一次拿球都替英格兰捏把汗。虽然已经 39 岁，但在场上的影响力显而易见。第二个进球也是来自梅西的精准助攻。阿根廷球员也是真爱梅西，每一次梅西被对方球员侵犯到底，总是会有一堆人围过来。
PPS: 佛得角的含金量还在上升···
https://read.limboy.me/what-we-lost-when-we-quit-using-crappy-old-web-forums/zh
论坛像一个村庄：成员相对固定，边界明确，有发展出友谊的可能性。社交网络像一个大城市：边界模糊，也总是会有让你「感兴趣」的事发生，但好像跟谁都无法深入交流，也更容易迷失。
我想提出一个问题：是否有可能在线用户只是患有持续的“喜新厌旧综合征”，即使论坛运行正常且各司其职，用户仍然会转向其他东西，因为我们永远不会满足？我认为这个论点非常有力。
https://read.limboy.me/maybe-you-should-learn-something/zh
学习任何东西都是一个长期项目，而长期项目对于建立对自身处境的掌控感至关重要。在一天之内，几乎没有任何事情能被刻意且有意义地改变，但在数月、甚至数年之后，很多事情都可以成真。
https://read.limboy.me/structured-procrastination/zh
作为常年的「结构化拖延」实践者，除了正事没怎么做，其他的事都做的挺好的···
https://read.limboy.me/how-to-use-youtube-to-learn-tacit-knowledge/zh
为什么要研究比赛录像，而不仅仅是教学视频？答案源于我们在之前关于默会知识（tacit knowledge）的文章中所探讨的一切。专业技能很难被清晰地阐述，而具身知识（embodied knowledge）只能通过语言进行松散的捕捉。在任何特定领域，最伟大的实践者和最伟大的教师之间通常并没有太多的重叠。
当你想在 YouTube 上学习一项技能时，你应该花一点时间看教学视频，然后把剩下的时间花在观看专家进行实际操作上。前者从定义上讲是显性的；而后者能让你捕捉到那些隐性的知识。
与观看会议主旨演讲甚至教学视频相比，观看他人编程是一种非常不同的体验。这是你能获得的最接近观看资深开发者在你身边写代码，或者让他们与你进行结对编程的体验。事实上，在某些方面，直播更有用，因为你可以回过头去重看某些片段；一旦这些直播上传到 YouTube，它们也比一对一的结对编程更具可扩展性。
https://read.limboy.me/scraping-training-data-for-your-mind/zh
我们最终得到的是一个类似这样的过程：你尽力反思自己想要做什么。然后，你尝试定位该领域的顶级成就，并以尽可能高的分辨率去观察它们，包括在现实语境中研究事物时产生的所有凌乱细节。
偶尔，你会停下来反思，随着你沿着这个梯度向上移动，你对世界的理解发生了怎样的变化。这是一座值得攀登的山吗？还是你能看到另一座更适合你的山？如果是这样，你就修正航向。
坐我对面桌的一个 7 岁小孩（也可能是 8 岁，我对自己的年龄识别能力一向不自信），没有家长监督，在围棋（iPad）、文言文（小初文言文提前学）和「论语」之间自由切换。看得出来他还是最喜欢围棋，可以啃着手指头玩好久。羡慕他这种状态。
看完了阿根廷与埃及的比赛，替埃及惋惜，一开始两边对攻很精彩，进了两球后，过于保守了。阿根廷俨然季后赛的湖人，有各方力量庇护着，最后一个进球跟埃及被吹掉的进球有一定的相似性，却没有触发 VAR，也难怪人家抱怨。
挪威是唯一一支巴西没有在世界大赛上战胜过的队伍，今天依旧延续记录，2 比 1 战胜巴西，挺进 16 强。
挪威的两大功臣当属哈兰德和尼兰德（门将）。哈兰德两个进球（一个头球，一个角度极其刁钻穿过两人的低平球）。尼兰德扑出了一个点球、一个威胁极大的吊球及多个精彩的扑救。
有了哈兰德的挪威确实可以期待一下。
虽然已经在写周记了，但感觉每天漏掉的内容还是挺多的，想做一个轻便的录入系统···
在代官山的 Sidewalk Coffee 第一次听到了 Norah Jones（还是通过艰难的沟通得到的 Artist 名字）的歌，很舒服，淡淡的旋律配上那有点爵士又有点乡村的唱法，真的是「把安静唱出了层次」（这个定义是 ChatGPT 给的，感觉很准确）。
Echo 最近确诊了糖前，于是开始关注血糖相关的知识，《控糖革命》这本书挺不错的，基本把「血糖波动（即血糖尖峰）如何影响人类的生理与心理健康」讲明白了。一些疑惑问下 ChatGPT 还能继续深入了解。